Les personnes âgées supportent moins bien l'alcool. Elles devraient adapter leur consommation.

De temps en temps, vous prenez quelques verres de bière avec vos amis ; c'est même devenu une coutume. Le problème est que ces jours-ci, vous encaissez moins bien qu’avant ! Un verre suffit désormais à vous saouler (ce qui ne présage rien de bon). Cela, voudrait-il dire que vous ne supportez plus les boissons alcoolisées ?

Pour pouvoir y répondre, il vaut mieux essayer de comprendre le fonctionnement du corps.

Comment réagit l'organisme face à l'alcool ?

Tout d'abord, vous devez prendre conscience de votre âge. Vous n'avez certainement plus le même corps qu'auparavant. Peut-être y a-t-il eu un temps où il supportait très bien l'alcool. Aujourd'hui, ça a changé. Mais pourquoi ?

En fait, tout ce qui compose votre organisme a évolué. Si avant, vous avez eu plus de masse maigre que de masse grasse, aujourd'hui, c'est l'inverse. Pourtant, la masse maigre joue un rôle primordial dans la rétention d'eau au niveau de l'organisme. Plus elle diminue, plus votre corps aura du mal à tenir les substances liquides (y compris celles alcoolisées).

À l’âge adulte, cette masse maigre ne représente plus que 60 % du corps. Et plus, le temps passe, plus ce taux diminue, jusqu’à 50 %. Ainsi, toutes boissons que vous consommez s’infiltrent directement dans votre sang (la masse maigre n’arrive plus à les tenir).

Par ailleurs, le foie joue le rôle de filtre pour notre organisme. Il récupère et élimine de nombreuses toxines, y compris l’alcool que vous ingérez. À un moment donné, le foie commence à perdre cette capacité ; il a du mal à métaboliser l’alcool. Si jamais vous avez des pathologies hépatiques, ou si vous prenez régulièrement des médicaments, ça ne fait qu’empirer. C’est alors que l’excédent d’alcool atteint facilement d’autres parties de votre corps, à savoir le cerveau, le coeur, etc. Vous allez devoir attendre longtemps avant de vous remettre d’une nuit bien arrosée.

Ce que vous devez savoir sur l’alcool

L’alcool a une propriété soluble dans l’eau. Ainsi, lorsque vous en buvez, il veut directement s’infiltrer dans vos liquides corporels, le sang entre autres. Et comme nous venons de l’expliquer tout à l’heure, votre corps lui donnera facilement accès.

Supposons qu’à 20 ans, un verre de bière, de vins ou de cocktail ne vous faisait pas grand-chose (voire deux verres). Si aujourd’hui, vous buvez cette même quantité, vous aurez l’impression de vous enivrer. Ce que nous voulons vous dire, c’est que l’alcool s’est rapidement infiltré dans le sang. Ainsi, votre taux d’alcoolémie est sûrement plus élevé pour cette même quantité. Le professeur Mickael Naassile, président de la société française d’alcoologie a d’ailleurs mené une étude à ce propos, et a confirmé cette hypothèse.

Bref, aucune loi ne vous oblige à ne pas boire de l’alcool. Comme vous connaissez votre corps mieux que quiconque, vous devez vous fixer des limites. Ne consommez plus les mêmes quantités qu’avant, il serait préférable de les diminuer (du moins, si vous voulez rester en forme, à 50 ans).

Mis en avant